在台灣買保健食品真的有夠貴！最近幾年開始規律吃益生菌、魚油，才發現iherb這個平台，省很多錢！
因為不只有折扣碼，只要上去分享商品的心得評論，都還可以累積額外的折扣。
iHerb自主研發商品也常常有超級優惠，像是常年折扣的維他命C不到100元，是不是便宜到不敢買！🤣
以下分享一些近期我們在服用的保健食品。
◎ 消費滿 NT$1,800 台幣免運費（原1,900元）
2022.11.18更新
關稅問題
重新開放iHerb後，收費問題多了一樣需要注意的部分。
那就是「關稅問題」！這是進口商品要繳給台灣政府單位的。
現在訂單會在一開始就收取關稅，所以會多一項支出。
補充劑就要繳30%的税，好高啊！
但是！不用太擔心，還是有些眉角可以避開。
- 每次訂單不超過新台幣2000元。
- 半年內，2,000元訂單不超過6筆。
針對第一點，訂單盡量抓1,800~2,000元內，免運費又不用繳關稅。
第二點，半年的界定是1~6月，再來是7~12月。
所以即使6月買了第6筆的訂單，7月開始又重新計算，不會被加收關稅。
如果經確認沒被收關稅，到貨後5個工作天內會退款到你的帳戶。
益生菌
iHerb上超級熱門的產品之一：【 California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌 】
這次買的是300億菌落單位，60顆膠囊，價格NT$818。
剛剛上去看，又變成優惠價NT$704元！
稍微介紹一下App的介面，資訊相當清楚，和官網的內容一樣。
最喜歡他有產品排名，點進去可以「依排名」直接看到此品項的所有產品。
益生菌可以幫助腸道製造好的環境，這款是膠囊狀的，強調可以抵擋酸性環境，附著在腸道細胞。
以前都吃粉狀的居多，口味好吃也可單獨攜帶。
不過重點還是效果，感覺有益生菌的幫忙，比較不容易鼻子過敏。
排便方面則是普通，之前吃的牌子好像比較有感。
魚油
【 NOW Foods, 超級Omega-3，500 EPA/250 DHA 】
Now Foods 也是平台上的熱門品牌。這次魚油換這家，不是選擇自有品牌（自有品牌更是超級熱賣）！
聽說魚油是『選擇一天最豐盛的一餐後服用』，所以我們固定在晚餐後吃才不會忘。
他跟其他款不同的是，魚油的表面是霧面質地，比較不會因天氣熱而有黏稠感。
這款的劑量很高，但他本人有點大顆就是了。
葉黃素
【 Doctor’s Best, OptiLut 葉黃素 】
葉黃素已經是現代人必備的保健品啦！
Doctor’s Best的葉黃素根本霸佔葉黃素排行榜前幾名，
雖然它成分相對單純、劑量中規中矩，但就是性價比相對高！
我個人覺得有吃有差，眼睛比較沒這麼容易乾澀、疲勞。
維他命C
【 California Gold Nutrition, Gold C，USP 級維生素 C 】
這款維生素C是他們家長期的試用產品，所以價格相對實惠！
這一罐有60顆，劑量高達1000毫克，然後只要新台幣32元。最近是台幣122元。
其實他本人應該是白色膠囊狀，但是這罐吃好久放著都變黃了🤣。
維生素C我們主要還是從水果中攝取，只有在「有感冒前兆」會臨時抱佛腳吞一粒，然後多喝溫開水。
在我家都是這樣緊急使用，覺得真的有些幫助。
肉桂
聽說肉桂本人對於燃燒脂肪有一定的幫助，且還有血糖控制的效果！
（有興趣可看看天下雜誌這篇介紹）
但要記得不是肉桂捲，是肉桂！
膠囊狀的有個好處，不會直接聞到肉桂濃烈的味道，對於怕肉桂味的人較友善。
但是吞下去後，打嗝還是會有肉桂味🤣。
「鉻」是人體代謝糖類及脂肪的必須礦物質，其作用機理是增強胰島素的活性。
「肉桂」能增加胰島素敏感素、增加細胞及組織對葡萄糖的利用。
出自早安健康
小球藻
【 NOW Foods, 小球藻 】
看了YT日本人夫婦的頻道，才發現小球藻的作用這麼多。
排毒、高營養素、增強免疫力…等。
而這牌子的小球藻細胞壁已通過機械方式破碎，有助於消化。
雖然不曉得是不是真的有排毒效果，但吃小球藻的期間，發現便便會是綠色的，好酷！
螺旋藻
【 California Gold Nutrition, 有機螺旋藻 】
螺旋藻同樣和小球藻是公認的超級食物！
而且螺旋藻還有高含量的蛋白質，覺得好神奇。
內含的成分也有助脂肪代謝以及減低膽固醇吸收，可以改善三高及預防心血管疾病。
小球藻跟螺旋藻，我一般都是空腹食用。
這兩種超級食物的缺點就是，一次都要攝取好多顆啊啊啊啊！
瑪卡
【 NOW Foods, 生瑪卡素食膠囊 】
瑪卡可不是什麼壯陽藥🤣，說是另一種營養補充品比較貼切。
研究顯示，瑪卡具有滋補強身、調節生理機能、幫助入睡等功效。
但瑪卡好像有不同顏色，對人體有不同的幫助，但這款並沒有說是什麼顏色的瑪卡。
單純是看他在排行榜第一名而選的。
鈣＆鎂錠
【 NOW Foods, 鈣與鎂 】
網路上看到一些衛教訊息，表示：
鈣是穩定神經的重要營養素，可使肌肉放鬆、緩解焦躁不安的情緒並幫助睡眠；鎂能幫助神經傳遞、維持心跳節奏。
出自愛長照
由於鈣與鎂的生理作用機轉，發現是個天然的鎮定、助眠劑。
對於平時肌肉神經緊繃的我們，也是個很好的補充品。
最近也較少聽到魚先森抱怨睡不好了，不知道是不是因為它的關係。
主要在睡前服用，且綜合維他命中通常也有少量鈣、鎂成分，所以另外補充的量就不會太多。
保健食品說實在的，真要能感覺出什麼效果，除了長期規律吃，「可能」才有差別。
因為身體機能主要還是跟作息、飲食、運動量有直接的關係。
營養補充品，真的只是補充，不是仙丹喔。
品牌也沒有一定誰比較優秀，適合我可能不適合你。
零食點心
Kettle Foods 蜂蜜第戎薯片
【 Kettle Foods, 薯片，蜂蜜第戎 】
這個洋芋片聽說是iherb常年熱銷的商品。尤其是這款蜂蜜芥末口味，常常在缺貨！
當初6月買的價格差不多一包85元左右，幾乎市價的一半。
但如今還漲價到NT$232元！！！pchome還賣的比較便宜，難怪最近都沒缺貨了🤣。
這款薯片口感比較脆、硬，在口中吃起來很有存在感。
口味上很好吃，但吃多了要配點喝的東西，不然有點鹹。
本身不是空氣包裝，但裡面只裝不到5分滿，也差不多意思了。
印象中進口超市賣160元，pchome賣149元，如果iHerb沒有打算降回85元，我是不會再回購了！
Brownie Brittle 布朗尼脆餅
【 Sheila G’s, Brownie Brittle 布朗尼脆餅 】
這包是看丹妮婊姐推薦，也是個超級熱賣商品。
然後大包裝賣的比小包裝便宜，是哪根筋壞掉？（5盎司199元，2.25盎司206元）
有時候保健品也會有這種事，挑選的時候多留意一下價格！
喜歡酥脆口感的人會很愛！
口味上我覺得很像「奇寶」，就是藍色包裝裡面有巧克力豆的那種餅乾。
咬下去是有點厚度跟硬度的那種酥脆，空運到家餅乾缺角很正常、不至於碎光光。
但吃完一片覺得偏甜，一次只能少量少量吃。
畢竟家裡愛吃甜食只有我，但零食我又都吃很慢，好在有夾鏈袋包裝！
推薦給螞蟻人食用。
iHerb上面還有很多台灣買不到的彩妝保養、洗沐用品，覺得有需要可以在這裡選購很方便。
整體價格上會比台灣進口的好上許多，不過還是有例外，大家眼睛要睜大！
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