閱讀筆記【這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年。】輕斷捨離5步驟

by 魚太太
斷捨離封面

「斷捨離」的概念興起時,我覺得自己很能丟東西,應該可以實踐的很徹底。但隨著獨立生活經驗越來越多,好像漸漸能理解斷捨離不單是在丟東西,也較體會到實際上是怎麼一回事。

看完『這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年』,我能確定的第一件事:“斷捨離跟極簡生活完全是兩碼子事。“

那些我不用、不需要或不喜歡的,還有那些不能用、不搭調或不適用的物品,擺脫他們不只釋放我的心靈,還有我的置物空間,可以留給我真正珍視的東西。

如同作者所說,丟掉這些已不適合的物品,讓我有更多空間去保存現在珍惜的事物。不只如此,簡單的斷捨離有許多好處:節省許多時間和力氣整理家務、減少撈叨的問題、減輕罪惡感,更重要的,對自己擁有的、想要的東西目標更明確,不會盲目購物。

跟著書中的五步驟,一起來擺脫雜物的束縛。

擺脫束縛的5步驟

1. 決斷取捨-斷捨離

做選擇時,每樣東西都想留、不知道該如何下手。無法開始行動的理由可以有一百萬個,因為我們都不想耗費心力做決定,尤其要正視『淪落到推積在此』的原因。其實,整理家務的過程中,也同時在整理自己的思緒。這是我第一個體悟到的想法。當初為何而買,沒有在用的理由是什麼,還需要留下嗎?正視自己對物品的態度,不但可有效斷捨離,也避免再次買到不需要的東西。

在決定東西的命運時,請詢問自己:

✓ 我需要它嗎?

✓ 我喜歡它嗎?

✓ 我會用它嗎?

✓ 還有,我要把它放在哪裡?

讓每個物品都賦有它存在的理由,並且有家可歸
即使是沒在用的,也盡可能找到屬於它的位置,讓東西各歸其位,替空間打造秩序。

不因便宜而買、不因免費而拿。

第一步驟當中,這是魚太太印象最深的一段。

斷捨離-不隨意收取免費小物

獲取免費的東西可以滿足到貪小便宜的心理,但若非必要,很多時候的這些贈品、小禮物,其實在無形中漸漸霸佔了家裡的空間。不信你翻開抽屜、打開衣櫃,或是在堆滿雜物的餐桌上,一定會有幾樣別人認為『你用得到』的東西(你自己可能也這麼認為),然後一躺就超過1年。為何如此?

  • 接收物品的當下難以拒絕
  • 小東西應該不佔什麼空間
  • 雖然樣式我不喜歡,但可以將就著用
  • 總有一天會用到
  • 既然是贈品,不拿白不拿
  • 東西好可愛,沒想太多就收下了

發現到問題後,我也開始練習拒絕他人的好意,尤其長輩的貼心、超商的集點活動、股東會的贈品,不需要就必須拒絕。來~跟我唸一次:不需要,就拒絕!

但總是會有必須收禮的時候,尤其遇到情感因素而保留下來的物品,生日禮物、紀念品、交往1年的禮物、過去的情書😂,更是難以處理。『挑選幾件真正特殊的品項,其他的都清掉』是作者提供的方法之一。或是用相片、影片的方式紀錄留存也是個不錯的辦法。


2. 創造秩序

藉由作者的想像力,創造家中物品擺放秩序的做法相當可愛且迷人。

為整理雜物,挑選『本月主題』。

參觀你自己的家。

讓每天都有專屬一項的工作。

想像你要舉辦一場宴會。

練習『各就各位』

找個地方放還沒髒,但也不算乾淨的衣物。

你家是否也有『雜物磁鐵』的困擾?據調查,家中最容易被攻陷的地方是床,還有床邊的椅子。🤣雜物真的會引來雜物,必須在長高之前斬草除根,養成經常清理的習慣後,就不會對”那堆東西”視而不見了!

拿不到就不會去用
▲ 雜物真的會引來雜物;拿不到的東西,就真的不會去用。

切記!拿不到的東西,就不會去用。

我是個把東西儲存起來,就容易忘記的人。冰箱深處還沒切的水果,櫃子裡買一送一的牙膏,櫥櫃裡重複添購的調味料。有些我自認儲藏起來的備品,因為平常看不見、拿不到,久而久之就真的忘記、也不會去用。要嘛,是沒有物歸原位;不然就是根本不需要那些東西。

所以創造秩序的好處之一,就是不用再花大把時間找東找西。把常用的東西,從「取用方便」的角度思考,會比「收納妥當」更加實用

做家事整理的過程其實非常紓壓,尤其在完成的那一刻會相當有滿足感。推薦하미마미 Hamimommy 的頻道,很喜歡收看他整理家務的影片,也從中學到了一些實用的小撇步。


3. 了解自己、也了解他人

有些我看不慣的,你可能不在意。每個人對於雜物的觀點各不相同,我們不要為別人操不必要的心。因此,把你最大的心力用於處理最感到困擾的地方吧!

你是檯面置物者或檯面清理者?

你是過度購物者或是低度購物者?

你是「雜物盲」?還是得對付「雜物盲」?

送那些沒人真正想要的東西,不妨用「體驗」取代禮品。

透過作者每一篇幅的帶領下,了解自己與別人的看法差異,會大大影響清理雜物的方式,同時也是一種自我認識的練習。承認自己的天性和習慣,如果你的個性告訴你『既然床睡了又會再亂,幹嘛要鋪?』,就不用追求當個家事模範生,解放自己吧!


4. 培養有益的習慣

建置好一個有秩序的環境後,維持又是另一回事了。

習慣只要養成,行為就會自然出現。現在為雜物費心,是為了以後不再為雜物傷神。

橡皮筋、購物提袋、免洗餐具,人很容易養成把這些東西留下來的習慣。或是『我先把東西放在這,等等再來處理。』很多細小瑣碎的習慣,不知不覺就造成混亂。

偶爾,我還是會翻開這本書,在我隨意打開的那一頁,當下立刻去執行或思考這個篇幅的內容。例如,書中提醒『聰明購物』,我會反省這週是否有做到,並要求自己下週也要繼續努力!

聰明購物

5. 增添美感

最後一步,來為空間加點美感吧!

我們可以藉由顏色、氣味、空間、光線和展示進行轉換。能確保自己的空間感覺充分利用,沒有被忽略的角落,沒有無法使用的區域,沒有過滿的架子,沒有讓人嫌惡的地方。

可以去尋找你的招牌色、招牌圖案,條紋、圓點。抑或是增添一抹奢華感,精緻的玻璃杯、設計款傢俱。

只要你想,盡情地發揮你的創意,打造自己心目中的樣子,真的會讓心情美麗起來。就連看似平凡的廚房用品,依照自己的想法習慣整理,放上五顏六色、各種形狀的調味料和瓶罐,廚房是否也變得可愛迷人了!

斷捨離5
圖片來源:Pinterest

閱後心得

忘記在哪裡提到過,那些雜物上堆積的灰塵,會在無形中釋放出許多訊息吸引你的注意,讓你對擱置在那邊的物品們感到愧疚。似乎提醒你:太久沒有整理、使用,並且善待他們。從各方面感受到壓迫。在你去面對並好好安置那些物品,甚至幫他們找到真正適合的主人後,才得以從壓力中釋放。

聽起來是不是很沈重!

但這本書很棒的是,你可以用輕鬆的態度面對雜物,沒有要你當極簡主義者,同時也不會覺得受到責備,不會被那該死的罪惡感逼迫著,又能夠實現屬於『你的家』的秩序。

裡面也寫到許多令人會心一笑,不禁讚嘆『啊~這就是我!』的認同感。翻閱時還穿插可愛的圖畫,每一篇幅內容也不長,是一本閱讀起來相當舒服的書,現在被我當作工具書在使用著。

斷捨離6 1

要點整理

作者利用五個步驟,帶著你我一同檢視生活中的雜物。並試圖用簡單輕鬆又貼近生活的例子,讓我們更能開始面對,並創造秩序。

  • 決斷取捨:斷捨離
  • 創造秩序:讓物品各就各位
  • 知己,也要知彼:配合你我的習慣整理
  • 培養有益的習慣:維持現有的秩序
  • 增添美感:打造更迷人的環境

本書適合對象

這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年』由於書中並不追求極致的斷捨離,有時也會提出自己『沒轍』的一面,因此我用了“輕”斷捨離的說法。

推薦給想動手整理,卻拿不定主意的斷捨離初心者;對整理雜物有抗拒,又想好好清理一番的人


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